湖南省氣象臺于6月21日下午4時發布了暴雨紅色預警。請問氣象臺，預計哪些地區將受到這次暴雨的影響？

氣象臺專家：是的，根據我們的預報，從21日晚上8時到22日晚上8時，長沙、株洲中北部、湘潭、益陽中南部、岳陽南部、懷化中南部、婁底、邵陽、衡陽大部分地區、永州北部、郴州北部都將出現暴雨，局部地區將有大暴雨，甚至可能出現特大暴雨。同時，這些地區還可能伴隨雷暴、雷雨大風等強對流天氣。請問，對于這樣的極端天氣，我們應當如何進行防范？

氣象臺專家：針對這次暴雨，我們給出以下防御指南：

1、政府及相關部門需按照職責，做好防暴雨的應急和搶險工作；

2、建議停止集會、停課、停業（除特殊行業外）；

3、同時，要做好山洪、滑坡、泥石流等災害的防御和搶險工作。希望大家能高度重視，確保安全。